Prévention

Module 2 : La prévention et la prise en charge de sa santé

 

2.1 : Rester autonome chez soi : la santé, ça se travaille

Qui ne veut pas rester chez soi le plus longtemps possible? Rester autonome demande une certaine discipline de vie mais les bienfaits engendrés sont plus grands que les efforts fournis, tant au niveau physique que mental. Une vie active permet aussi au citoyen de continuer à contribuer à sa communauté. Cette conférence aborde ces questions en s’inspirant des principes et des bienfaits reconnus par la pratique du Yoga. On y examine les cinq points de l’enseignement classique du Yoga, soit les exercices et postures, l’alimentation, la respiration, la pensée positive et méditation et la relaxation. On y fait quelques démonstrations pratiques. La conférence est donnée par Mme Nathalie Préfontaine, professeure de yoga.

 

2.2 : Prendre en charge sa santé : les multiples facettes de l’autonomie

Exercer son droit à l’autodétermination (empowerment) permet à des individus de prendre le contrôle de leur vie en général et de faire des choix importants quant à leur santé et de préserver leur autonomie tant physique que mentale le plus longtemps possible.  Il permet aussi de planifier divers aspects de leur vie future.  La prise de bonnes décisions favorisera le maintien à domicile, même en perte d’autonomie et certains pourront, selon leurs vœux, y demeurer jusqu’à leur décès. Cette conférence comprend un aspect théorique et on y voit aussi, à l’aide de quelques exemples comment ces principes peuvent s’appliquer concrètement.